Klik på billedet for at downloade brochuren.
En unik metode til at lære at spise med Nydelse og Nærvær
Mindful Eating er inspireret af Mindfulness metoden, der er en meditationsform, som træner det bevidste nærvær med alt, hvad der foregår i dine tanker, følelser og krop.
Mindful Eating er en vigtig vej til at begynde at slippe uhensigtsmæssige spisemønstre, fordi den lærer dig at lytte til din krop og tyde de signaler, den sender dig. Du vil begynde at kunne mærke, hvornår du er sulten, hvad du har lyst til at spise og hvornår du har fået nok. Du vil få redskaber til at slå automatpiloten og den kritiske indre stemme fra, så du i stedet kan begynde at spise med nærvær og nydelse.
Mindful Eating træningen styrker også kontakten til dit hjertes intelligens, der kan vise dig de gode og om- sorgsfulde valg, både i forhold til dine kropslige og følelsesmæssige behov, din spisning – og for dit liv i øvrigt. Underviser er psykoterapeut Charlotte Fleckenstein.
Pris
Kr. 845,00
Beløbet dækker undervisning, kaffe/te, frugt og frokost.
Early Bird Bonus
De første tre, der tilmelder sig, får en individuel opfølgning med underviser Charlotte Fleckenstein.
Dato
Lørdag den 12. maj 2012 fra 10-17.
Tilmelding og kontaktinformation
Du kan ringe til Charlotte Fleckenstein på 21 26 08 28 eller sende en email på cf@aida-eat.com, hvis du vil vide mere.